经期可以艾灸吗 经期艾灸的好处

痛经是每个女性都不可避免的烦恼问题，而痛经的病因不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，只要找对病症再治疗就会相得益彰。那么经期可以艾灸吗?经期艾灸的好处?

月经有以下几大作用：

1、可促进造血功能

月经引起经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和*终康复的可能。

2、避免过量铁的伤害

人体铁元素过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝等处的病变，调理铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。铁引起的器官损害，在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，这就是月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

3、可使人早期发现疾病

如果女性已过18岁仍无月经来潮，或女性无故停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

4、其他不为人知的好处

除了刚才介绍的几个好处之外，女性可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素，尽管人体毒素排出的方式有很多，比如但月经也是其中*重要的方式之一。女性还可以在月经期间让自己变得更美，因为经期是女人变美的黄金期!

痛经怎么调理

一、痛经怎么调理之养成好的作息

如今很多年轻人都习惯性的熬夜,其实熬夜是对身体有着很严重的伤害的,特别是对于女性来讲,因此,要改善痛经,女生一定不能熬夜,*好在晚上十点左右的样子就要入眠,早上六点到七点之间起床是*好的。不仅如此,还要养成每天锻炼的好习惯,当然并不是指的在经期的时候,经期的时候可不能进行大量的运动了,早上不妨跑跑步之类的。

二、痛经怎么调理之忌冷辣食物

在痛经期间可以多吃一些水果,可是不能吃一些冷饮,像冰水、冰棒、冰淇淋等,就连冷的水也不要喝。杜绝吃辛辣的食物,喜欢重口味的女生们可要注意了。

三、痛经怎么调理之喝红糖水

在例假期间可以多喝红糖水,每天中午喝一杯,不过*好不要在晚上喝哦,这样容易导致失眠。

四、痛经怎么调理之注意保暖

在冬天和夏天都要注意保暖,特别是肚子的保暖,不要贪图一时的凉快而让肚子受凉。告诉你们一个小秘诀哦,痛经的时候可以用热水袋捂着小肚子