螺旋藻的正确吃法,螺旋藻怎么吃

螺旋藻含有丰富的蛋白质，叶绿素等营养物质，具有增强免疫力，改善酸性体质，缓解疲劳等作用，非常适合青少年、妇女、运动员、心脑血管疾病患者、肠胃病患者等人群食用。螺旋藻的正确吃法?螺旋藻怎么吃?

螺旋藻的正确吃法：

1、日常保健

每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳

每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、快速减肥法

每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4、普通减肥法

每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

5、体质差

每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6、抵抗力差

每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

7、营养不良瘦弱

每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

8、抗辐射

每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

9、抗衰老

每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

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