螺旋藻的营养价值,长期服用螺旋藻的危害

螺旋藻的营养价值是非常高的，可以补充人体不足的很多营养元素和微量元素，对人们而言是一种非常经济且有效的营养品。螺旋藻的营养价值?长期服用螺旋藻的危害?

螺旋藻的营养价值：

螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，相比人们日常涉及蛋白质的来源，如大豆、肉类等还要高出数倍。因此螺旋藻尤其对无法正常饮食的患者而言，是摄入蛋白质的*佳途径之一。

此外，螺旋藻还富含胡萝卜素、维生素等多种营养元素，相比水果中的含量也高出很多。丰富的钙、铁、纳、锌等微量元素，更为螺旋藻的营养价值，再加一分!

长期服用螺旋藻的危害：

服用螺旋藻可以快速补充人体不足的营养，但它不是所有人都适合长期服用。正常人可以服用螺旋藻增强免疫力，但如果身体免疫力挺好不建议长期服用，因为任何东西服用过量有可能会破坏体内的营养平衡状态，用俗话说就是“营养不过头”。

因此对于身体健康的正常人群而言，建议注意饮食健康合理即可。但是如果免疫力低下，吞咽困难等一些症状明显的朋友是可以长期服用螺旋藻的。

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