裸睡，是很多人的一种睡觉习惯，它可以给身体带来一些益处，但在裸睡前，是需要具备很多前提条件的，你知道吗？
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。*好是有一个相对隐秘、独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
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