褪黑素适合哪些人群？褪黑素什么时候吃？

褪黑素片治疗失眠非常的有效，但是这个也是讲究服用方法的，褪黑素适合哪些人群?褪黑素什么时候吃?

褪黑素适合哪些人群?

1.浅睡，睡眠浅，整夜做梦，醒后无法再次入睡的人群。

2.睡眠不足，睡眠不足导致免疫力，体质下降的人群。

3.质量差，睡眠质量差，睡后强烈无力感，疲劳感人群。

4.易惊醒，因精神压力大，早睡早醒，睡眠**，易惊醒的人群。

5.入睡难;入睡困难，无论晚上用什么方法都难以睡着的人群。

6.失眠，因失眠导致的头晕，头痛，情绪失控的人群。

褪黑素什么时候吃?

每日1次，每次1片，建议在睡前30分钟食用，在这个时间段服用是有助于药物在人体之内发挥应有作用的，当然这个药物是建议老人服用，像是不适宜人群就是少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全、酒精过敏者等，希望这些失眠人群不要选择服用这个药物。

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