服用鱼肝油的*佳时间及注意事项

鱼肝油是从深海动物的肝脏中提炼出来的脂肪，有淡淡的鱼腥味，但是含有非常丰富营养素，对人体的作用是非常广泛。下面介绍服用鱼肝油的*佳时间及注意事项。

服用鱼肝油的*佳时间：

新生儿：新生儿在出生15天后可以开始补充鱼肝油，每天一滴即可，随着年龄的**，在逐渐的增加剂量，在晚睡前服用效果*佳。

成年人：成年人建议服用粒装鱼肝油，每日两次，一次一粒即可，早起跟晚睡时服用效果*佳，可搭配牛奶，纯净水，温水服用。

老年人：老年人服用鱼肝油在用量上一定要特别的谨慎，每日服用一次，一次一粒即可，睡前服用，效果*佳，但患有糖尿病的人群不推荐食用。

服用鱼肝油注意事项：

1.婴幼儿在服用鱼肝油之前，要到医院做体检，因为并不是所有的婴幼儿都需要服用，因为过多的服用鱼肝油，很容易造成幼儿肝中毒，引起食欲不振，体质下降，肝脾肿大等症状。

2.老年人过多的服用可能会造成肾负担，所有建议老年人，一天服用一次，一次一粒即可，服用两周后停药一周在服用。

3.服药期间需要多饮水，可以促进药效的递进，在服用鱼肝油期间，无需在于其他保健品一起食用，以免发生特殊反应，患有尿结石的人群须谨慎用药。

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