练习瑜伽的好处有哪些

      近年来，瑜伽练习在世界各地不同地方都受到追捧。瑜伽给人们带来的健康元素实在太多了。因为瑜伽不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，而是更多地作为一种健康的因素和生活的方式在流行。可以这么说，瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，这是一种非常高雅的运动，而且这种运动集哲学、科学和艺术于一身。从目前瑜伽的练习过程来看，瑜伽的作用非常明显，不少人练习了瑜伽以后，身体的各方面机能得到了很大的改观，*为重要的是思想也得到了很大的改观。从瑜伽的历史追问来看，瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，可以健脑，从而可以保持一个永远健康的身体。从现实的情况来看，不管是美体美容、健康减肥、增肥变壮还是修身养性，通过练习瑜伽都能助您做到。因此，练习瑜伽的人越来越多。
      从瑜伽的原理上面来说，这种训练方法创立出一系列有益身心的锻炼系统，或者说这也就是体位法。这种方法有助于人们有效地强身健体。从瑜伽的成长过程来看，这些姿势历经了五千多年的锤炼，*为重要的是瑜伽教给人们的治好法，能够有效地解决人们生活中的许多问题，让我们的世世代代的人从中获益。因此，如果想要拥有好身体，就赶紧练习瑜伽吧。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2010-12-16 17:58:54