孕妇能吃鱼肝油吗,孕妇补充鱼肝油注意事项

鱼肝油是明目的保健品，很多家长会给孩子买鱼肝油吃，一方面是为了预防近视，一方面是为了治疗近视，鱼肝油对眼睛确实有保健作用。那么孕妇能吃鱼肝油吗?孕妇补充鱼肝油注意事项?

孕妇能吃鱼肝油吗?

能，但要谨慎。

正因为鱼肝油有促进生长发育以及防治干眼症、夜盲症、佝偻症的作用，孕妇适量补充鱼肝油有利于胎儿在宫内的生长发育。但是切忌补充过量哦，补充过量的鱼肝油不仅让孕妈妈掉头发，还会让胎儿在宫内就过早萌出牙齿呢。

过量补鱼肝油会让孕妇食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、有过敏感觉，甚至还会出现眼球突出、肌肉乏力、呕吐以及心律失常的现象。而母亲过量补鱼肝油了，肚子里的胎儿能不受影响吗?大量服用鱼肝油和钙制剂的话，会让胎儿的牙滤泡在宫内就过早地钙化，从而萌出牙齿。

孕妇补充鱼肝油注意事项：

不能过量

孕妇平时吃些鱼肝油对身体和胎儿发育都有很大的好处，但是在食用时一定要注意，适量食用，**不能过量吃，因为过量食用鱼肝油就会让母体吸收过量的维生素A，胎儿吸收这种物质过多以后会让骨骼出现畸型，而且还有可能出现眼畸和脑畸等严重后果。

以食补为主

孕妇想给自己的身体补充鱼肝油时，尽量通过食补，可以多吃一些含有维生素A和维生素D的食材，像绿叶蔬菜和西红柿以及柚子等，*好不要去吃提纯以后的鱼肝油，那样食用量容易过大，对母体和胎儿发育都不太好。

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