益生菌能帮助减肥吗

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能帮助减肥吗?

益生菌对人体有不小的功效。它可以改善宿主肠内微生态的平衡，并产生对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强新陈代谢等作用。

因为益生菌可以促进肠胃蠕动，改善便秘，因此还有很多人认为益生菌有帮助减肥的作用。

益生菌酸奶的作用：

1、补充肠道有益菌。

2、增强抵抗力。

3、防止衰老。

4、清理肠道，缓解便秘。

5、促进肠道蠕动，加快新陈代谢。

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