这些人能吃鱼油吗

鱼油是为了补充人体的不饱和脂肪酸而提炼出来的，含有EPA和DHA。鱼油中的EPA可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯，DHA对神经传导有作用，是大脑需要的重要物质。那么这些人能吃鱼油吗?

孕妇可以服用鱼油软胶囊吗?

孕妇可以适量补充一些孕妇鱼油软胶囊，鱼油软胶囊中成分安全、**无害，不会对胎儿造成影响，反而鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，因此孕妇在此阶段服用足够的DHA才能保障胎儿神经系统的顺利发育。

幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗?

不建议给太小的宝宝吃鱼油。但学龄前儿童和青少年是可以吃鱼油的。儿童和青少年时期，孩子的脑神经细胞发育非常快，鱼油中的DHA是增加孩子脑容量、提高孩子脑神经机能的营养物质，这个年龄段的孩子吃鱼油有好处。

为什么老年人更需补充鱼油?

鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效，适合成年人、中老年人。鱼油的DHA，也能缓解老年痴呆、中风和心脏病，更能帮助戒烟者抵抗不良的习惯。

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