IT族的福利 教你如何有效的保护眼睛

眼睛是我们人体接触外界新鲜事物的第*视觉感官，但对于我们IT一族来说，它不仅是接触外界新鲜事物，同时还是我们IT一族赚钱的法宝，因为如果当眼睛受到伤害，我们IT一族是很难继续从事IT工作的。

今天要给我们IT一族的从事者分享，生活中我们如何有效的保护眼睛。

网传护眼法一：

电脑摆放面前50-70厘米处，与眼睛平行下约30°角。

网传护眼法二：

更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙**。显示器亮度应为房间照明的3-4倍，荧幕上字比底色亮5-10倍。

网传护眼法三：

转眼法：选一安静场所，全身放松，两眼睁开，头颈不动，独转眼球。依次将眼睛凝视正下方，左方、正上方、右方，再回到下方。每次转动，眼球都应该尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养。

眼呼吸凝神法：选空气清新处，全身放松，平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛随之微闭，连续9次。

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