这些指标可以衡量近期的你 是否健康

健康，对于我们现在的人来说真的是太重要了，没有健康的体魄你就没办法去支撑生活每日的活动，没有健康的体魄你就没办法拼搏奋斗在一线城市，等等等等。那么，哪些指标可以衡量近期的你是否健康呢？

1.体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。

2.体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。

3.脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。

4.正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

5.大便基本定时：每日1～2次，若连续**以上不大便或一天4次以上为不正常。

6.每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

7.一昼夜的尿量在1500ml左右：连续**24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。

8.每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

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