刮痧好处多 但你需注意以下几点

刮痧，是现在城市里的一种潮流，很多人都认为刮痧可以给身体带来一定的好处。今天不聊刮痧是否会带来益处，聊一下，刮痧时应注意哪些事项。

1.夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞；从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等；刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。

2.轻刮即可见效，忌大力重刮，否则会耗损阳气，不利于养心。对于体内寒凉者，用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。

3.夏季毛孔开放，刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当**两次刮痧的间隔，一般为5~**。

4.夏季刮痧前后应多饮水。

5.刮痧注意避风保暖，勿在风口或风扇、空调直吹处刮痧。

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