阿胶糕什么时候吃好？一天吃几块？

阿胶糕是一种营养价值很高，对身体也很好的食物。但是，阿胶糕比较难以消化，一次不能吃太多，阿胶糕什么时候吃好?一天吃几块?

阿胶糕什么时候吃好?

吃阿胶糕的*好时间段是饭前半小时食用效果*佳，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。在月经期，感冒发烧生病期间，则请暂停食用阿胶糕。

阿胶糕一天吃几块?

根据个人体质而定，一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时，建议每天食用一片，食用一段时间后，再增加至一天两片，早晚各一片*好。

早餐的时候可以吃一块，这样的话帮助提高一天的气血的问题，下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的，因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的，如果多吃的话就是会容易造成过补的情况，也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况，同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的，比如说是消化不良的问题。

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