儿童能吃维生素C片吗,维生素C片适合哪些人

维生素C在治疗感冒中起着重要的作用，人体缺少维生素C，将大大的降低治疗感冒的效率，所以补充维生素C是治疗感冒的必备营养素，感冒吃维生素C好。儿童能吃维生素C片吗?维生素C片适合哪些人?

儿童能吃维生素C片吗?

维生素C虽然有很大的功效，过量的补充还是不允许的，短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病;一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

维生素C片适合哪些人?

1.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血，这类人群急需要补充维生素C，维生素C具有很好的预防口腔问题的发生。

2.常吃垃圾食物的人群。这类人群身体中含有大量的毒素或者一些胆固醇类物质，对心脑血管极为不利，补充维生素C，提高排毒功能，保证健康的心脑血管。

3.免疫力低、经常感冒的人群。这些人群的免疫力容易受到外界的影响导致降低，在遇到寒冷天气就容易患上感冒，不妨准备适量的维生素C片，提高免疫力。

4.偏食人群。有些人遇到好吃的肉类就大吃特吃，见到青菜等**食物就没有兴趣，这对身体极为不利，这类人群特别需要补充维生素C，多吃蔬菜水果，适当的服用维生素C片，这样保证维生素C的摄入量，提高自己的免疫力。

5.精神压力大的人群。这类人群往往是大部分，许多年轻人经常工作到深夜，对工作充满了激情，但是压力随之而生，这类人群身边常备维生素C片是明智之举，更有利于提高工作效率。

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