益生菌酸奶能减肥吗？什么时候喝？

科学使用益生菌可以帮助人们调理自己的肠道功能，对一些肠道疾病都有很好的预防和治疗的功效。喝益生菌酸奶就可以补充益生菌，那么益生菌酸奶能减肥吗?什么时候喝?

益生菌酸奶能减肥吗?

所谓的益生菌酸奶，指的是以牛奶作为基础，通过发酵再添加额外益生菌而打造的一种奶制品。坚持摄入益生菌酸奶真的能减肥。

因为它能够让人体的毒素垃圾更快排出体外，试想一下，如果在肠道中堆积的垃圾毒素被排除了，没有堆积在肠道内部，那么是不是意味着，人就能呈现出一身轻。所谓的一身轻，就是体重越来越轻，慢慢苗条下来，不是吗?顺带提醒一点，益生菌酸奶它也是有热量值的，想要减肥必须要控制好每日摄入的量。

益生菌酸奶什么时候喝?

饭前和饭后马上喝酸奶都不是科学的做法，因为饭前也就是空腹 的时候酸奶中的乳酸对胃有刺激作用，而且还会造成酸奶中蛋白质的浪费。

饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑。

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