南京同仁堂红豆薏米粉一天喝多少 一天喝几次

红豆有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效;薏米有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效;蜂蜜补中缓急、润肺止咳、润肠通便等功效，南京同仁堂红豆薏米粉，热量低，饱腹感强，既可辅助减肥，又能祛湿健脾、利尿通便。南京同仁堂红豆薏米粉一天喝多少?一天喝几次?

南京同仁堂红豆薏米粉一天喝多少?

不超过100克为宜。

红豆薏米粉是用红豆、薏米研磨成的粉末状泡饮食物，其中含有较为丰富的淀粉，一天之内不能喝多，否则不利于肠胃消化，容易造成肠胃不适的现象，通常一天吃30—50克为宜，*多不超过100克，一次吃30克为佳，大约3—4勺左右，有利于吸收营养，又可避免多食对身体健康造成的危害。

南京同仁堂红豆薏米粉一天喝几次?

1—2次为好。

建议红豆薏米粉在早餐以及晚饭前食用为好，因为早餐食用红豆薏米粉，此时肠胃消化吸收能力*佳，能*大化的被身体利用红豆薏米粉中的营养，以达到较好的健脾祛湿、利水消肿等保健作用;而在晚饭前吃则能减少晚餐摄入量，吃后也有一定的时间消化代谢，能避免长胖同时肠胃吸收率也较好。

(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)