南京同仁堂红豆薏米粉怎么吃减肥,红豆薏米粉的服用时间

南京同仁堂红豆薏米粉含有适量的膳食纤维，它能刺激肠道蠕动，促进消化，起到辅助减肥的作用。南京同仁堂红豆薏米粉怎么吃减肥?红豆薏米粉的服用时间。

南京同仁堂红豆薏米粉怎么吃减肥?

将红豆薏米研磨成粉末混合，将其用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用，一般一天建议食用量在30-60克，适量食用有清热利湿、润肠通便以及消暑消肿等功效，不过其热量有点高，寒性食物食用过多会出现腹痛腹泻等情况，因此不建议过量食用。

红豆薏米粉的服用时间：

早晨：

身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗，而红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用，此时食用也可以让红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果也会更好。

下午：

下午工作时间稍长一点，一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿，加上长时间的伏案工作，缺乏运动，很容易让水分和代谢产生的废物堆积在下肢部分，导致水肿现象的发生，此时不妨食用红豆薏米粉，可以很好的恢复流失的体力，还有消肿祛湿的效果。

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