芡实红豆薏米茶的做法

当代人的生活规律就是经常熬夜、饮食不规律、活动量减少再加上经常待在空调房里，所以体内集聚了很多湿气，湿气影响我们身体健康，甚至会导致痛风，所以祛湿是非常有必要的，而芡实红豆薏米茶是一款很有效的祛湿产品。今天就来教一下大家怎么制作这款茶饮!

1.先把材料炒熟后煮水，有的人闻不了生豆的味道，可以先将这些材料小火炒制十几分钟，炒出香味后即可出锅

把炒好的材料放在通风的地方晾晒，等变冷了装瓶，如果要喝的话，抓一把注水，不需要太多，煮30分钟左右就可以，只喝汤。

2.如果直接煮，可以先把材料放在水里浸泡半天，然后煮40分钟左右，等汤变得浓厚关火，可以喝汤，也可以把材料吃掉

在煮的过程中，加入几颗红枣，可以补血，还可以让汤变得更加美味。

温馨提示：芡实红豆薏米茶不能当做水来喝，可以上午一杯，下午一杯，喝多了也会导致胃胀气。