寒潮蓝色预警持续 寒潮来袭请注意保暖

受强冷空气的持续影响，中央气象台继续发布寒潮蓝色预警。中东部大部地区气温都将创今年下半年来的新低。东北地区还遭遇了今年入冬以来的*强降雪，局地出现大暴雪。那么寒潮来袭我们应该注意什么呢?

由寒潮引发的大风、霜冻、雪灾、雨凇等灾害会对农业、交通、电力、航海等造成严重危害，还会损害人们健康，使得冻伤和呼吸道、心血管病人增多。

寒潮来袭之时，尽量减少外出活动的机会，并注意适当保暖。大寒正值三九、四九天，也是寒季的*后一关，所以，外出时要多穿、多戴，做好防寒保暖工作，并注意衣服的宽大、舒适。

大寒时节，常伴有寒潮大风，人体在这种极度寒冷的情况下，为了适应严寒的气候，身体会进行适时调节。在这样寒冷的情况下，如果不适当地添加衣服，就有可能伤到阳气，使人体受到阴邪的侵害。对于体质虚弱、抵抗力差的人而言，如果在这一段时间不注意适当预防，就会加重原有的病情。

当然，也不能穿得过多，捂得过严，否则就会导致寒热失调，虚实夹杂，过而不及，引发多种疾病，如呼吸系统疾病。

在这个季节，应多选用一些温热的食物(如高粱、黑大豆、糯米，韭菜、辣椒、大蒜，牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、虾、海参，荔枝、龙眼肉、大枣、栗子、核桃肉、生姜、小茴香、花椒等)，这些食物具有固护阳气，具有温阳、散寒的作用。