dha藻油有什么作用,dha藻油有副作用吗

dha海藻油当中*重要的营养成分就是dha，Dha里面含有比较多的不饱和脂肪酸，对于人的身体来讲是有着至关重要的作用的。那么dha藻油有什么作用?dha藻油有副作用吗?

dha藻油有什么作用?

DHA，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达百分之二十，在眼睛视网膜中所占比例*大，约占百分之五十。因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。

dha藻油有副作用吗?

dha本身是有保障的，但这得以dha用量合适为前提，通常情况下，孕妈们只要不过量的服用dha，都是没有任何副作用的，但如果过量服用dha，则会物极必反。

dha是一种不饱和酸，人体摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的*佳比例为1:1:1;如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，从而导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

另外，对于胎儿的大脑和中枢神经发育，dha的作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。