什么是喝水减肥法 夏天吃什么水果减肥

人们一直在寻求快速减肥的方法，但是要注意的是，除了要实现减肥的目的，也不要忘了身体健康。在保证健康的情况下减肥，才能实现长久的美丽。那么，什么是喝水减肥法？夏天吃什么水果减肥？

第*、什么是喝水减肥法

喝水减肥法也是减肥的方法之一。所说的喝水减肥是指在控制能量摄入的同时，还必须要大量饮水。因为大量饮水有助于促进毒物的排出，也有助于促进脂肪的排出。所以，大量饮水对身体是十分有益也是可以辅助起到减肥效果的。

当然，如果是饮食不得到控制仍然是高脂、高油、高糖的饮食，并且没有给予适当的运动。光靠喝水是没法减肥的。任何减肥的首要*基础的就是饮食的控制和运动。

第二、夏天吃什么水果减肥

夏天吃含糖量较低的水果不但能够达到辅助减肥的效果，还能保证维生素的补充，增强机体的免疫力，如葡萄柚、李子、猕猴桃、番石榴、橙子、香蕉、菠萝等，但还需要增加体育运动，有助于脂肪的消耗，达到减肥的目的。

以上便是关于减肥的若干方法，方法有很多，选择合适的才能达到目的。大家不要盲目减肥，要依靠安全可靠方法才会有效。