食疗补肾吃什么好 女人食疗补肾*佳方法是什么

对于肾虚的人群来说，*好的方法就是通过食疗来为身体补充营养，这种方法比较健康，对于身体而言也极有益处。那么，食疗补肾吃什么好？女人食疗补肾*佳方法是什么？

第*、食疗补肾吃什么好

现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易产生肾虚的情况，那么肾虚该如何调理？由于肾在中医当中对应的是黑色，黑色入肾，所以建议多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。

另外坚果类的食物也可以补肾，比如核桃以及松子、杏仁，也可以补肾。动物的肉类、鸡蛋、樱桃、山药，也有不同程度健脾、补肾的功效。日常生活中，也可以使用中药泡茶进行补肾，比如枸杞、杜仲等等。另外，患者还是要注意调节自己的饮食习惯和生活习惯。

第二、女人食疗补肾*佳方法

肾为先天之本，无论男性还是女性，肾是人体重要脏腑之一。女人的肾虚可表现为全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退、常失眠、心悸气喘等，如果出现上述症状*好应去正规的医院就诊。

可以吃黑豆的营养价值比较高，黑芝麻、枸杞，桑椹，都可以补肾，大豆里面含有雌激素，对女人好，可以吃，平时注意休息。中医五行理论认为，味道咸的食物入肾且养肾。所以想要补肾，日常饮食的口味可以稍微偏咸一些，但是不可以过度加重。

以上便是关于补肾的食疗方法，掌握了这些方法，人们便可以随时对身体进行营养补充，既方便又健康。