女性补气血的简单方法是什么 男人气血双补的中成药是什么

大家一定要多关心自己的身体健康，除了在遇到疾病及时就医外，更要注意身体素质问题。从中医角度来说，由于各种因素都能造成人们气血不足的现象，长期下去对于身体的危害也是不小的。那么，女性补气血的简单方法是什么？男人气血双补的中成药是什么？

一、女性补气血的简单方法是什么

女性可以适当的吃红枣，燕窝，桂圆，红豆，银耳等食物，这些食物具有补气血的功效。女性也可以适当的口服补气养血颗粒、阿胶补血颗粒、生脉饮等中成药调理身体。女性平时要保持良好的生活习惯，以免气血虚弱加重。

女性气血虚弱容易有皮肤黄，容易疲倦，睡眠不好，记忆力不佳的情况女性气血虚弱容易有皮肤黄，容易疲倦，睡眠不好，记忆力不佳的情况你的描述来看，考虑和平时压力太大，过度的劳累，睡眠缺乏，用眼不合理，再加上饮食不均衡，缺乏户外运动，导致目前的症状有关系。在平时调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如散步，慢跑，打羽毛球等，做眼部的热敷和眼保健操，同时饮食要均衡。

二、男人气血双补的中成药是什么

男人跟女人的药物有些是可以通用的，比如医学常见的八珍汤，八珍汤是由四君子和四物汤组成，四君子汤是补气的；四物汤是补血的。

男人气血双补，如果是偏于性功能较差，推荐使用右归丸、二仙汤这一类以肾阳为主的药物；如果是以头晕眼花为主的，则推荐像六味地黄丸、杞菊明目地黄丸这一类以补血为主的中成药，所以侧重点不同，用药需看个人需要。

以上便是关于女性和男性补气血的相关内容，当然，不同人的体质也是不同的，要对症下药。