减肥喝什么果汁比较好 大麦若叶青汁减肥效果怎么样

在减肥期间，人们需要注意饮食问题，搭配适量的锻炼，只要坚持就能达到效果的。那么，减肥喝什么果汁比较好？减肥效果怎么样？

一、减肥喝什么果汁比较好

想要减肥也不能单纯的依靠喝果汁的，喝果汁也可以起到减肥的作用。喝果汁可以选择含糖量低的，比如菠萝汁，苹果汁，柠檬汁等。大枣，桂圆，荔枝，椰肉等水果的含糖量相对比较高，减肥期间就应该少吃。减肥期间应该多吃一些膳食纤维丰富的食物，纤维素食物体积大，可以增加饱腹感，加速食物通过肠道，减少吸收，促进排便，从而达到减肥的效果。

二、大麦若叶青汁减肥效果怎么样

所谓青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的**饮品。青汁其实说白了就是一种食品，在日本主要是补充蔬菜摄入不足的，减肥的功效大概是微乎其微。大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性**健康食品。

以上便是关于减肥的相关内容，在减肥期间，大家一定要注意饮食，不仅要起到减脂的作用，还要为身体提供能量。