维生素d2和d3的区别有哪些 人体缺维生素d2的症状有哪些

当人体缺乏维生素的时候，会对身体健康产生一定的影响，特别是对于儿童和孕妇人群来说，是十分重要的事情。那么，维生素d2和d3的区别有哪些？人体缺维生素d2的症状有哪些？

一、维生素d2和d3的区别有哪些

维生素D是一种常见的脂溶性维生素，它主要是调节钙的代谢，用于促进骨钙的沉积，对骨骼的骨折愈合和骨骼的生长发育有着重要的作用。

维生素D有很多的小分类，临床上*常见的就是维生素D2和维生素D3。它们的区别在于D2是由植物性食物；D3是人体合成的。维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少；维生素D3则是由人体表皮和真皮内含有的七脱羟胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。

维生素D2和维生素D3本身均无活性，需经肝肾细胞的两次转化生成1，25二羟基维生素D2后才能够促进钙磷在小肠内的吸收。

二、人体缺维生素d2的症状有哪些

维生素d2缺乏主要影响钙的吸收，导致缺钙症状。维生素d2缺乏的青少年可能会感到疲劳、出汗、食欲不振、肌肉酸痛或上肢和下肢“抽筋”。如果上述钙缺乏表现，很可能是维生素d2缺乏引起的钙吸收不良，生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡，可以适当补充维生素d2的药剂和钙治疗。

以上便是维生素d2的相关内容，可见，它对于人体来说还是十分重要的。当你发现身体缺乏维生素的时候，就要适当进行补充了。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读。