运动完可以喝红豆薏米茶吗 红豆薏米茶一次喝几包

南京同仁堂红豆薏米茶对于身体健康是比较有益的。即使如此，人们在饮用红豆薏米茶期间也是需要注意一定事项的，才能够帮助发挥出它的效果。那么，运动完可以喝红豆薏米茶吗？红豆薏米茶一次喝几包？

一、运动完可以喝红豆薏米茶吗

运动后可以喝红豆薏米水的，但是注意要休息一会儿再喝。因为运动完新陈代谢加快，呼吸加促，所以要休息一会儿，这样对身体有好处。自己觉得不是特别喘粗气了，不特别累了就可以。尽量是平稳20多分钟，然后再喝。

红豆薏米茶的主要功效就是清热利尿消水肿,也就是中医所说的祛除身体的寒湿之气。并且红豆薏米茶还有减肥之功效,所以想要祛除寒湿之气和减肥的朋友们不妨买来红豆和薏米熬成汤当茶饮。

二、红豆薏米茶一次喝几包

一次喝一包就可以。一般红豆薏米芡实茶需要根据个体而确定喝多少。1.如果身体偏于肥胖、口淡无味，或者口中黏腻、时有心慌气短、肢体沉重的人，可以喝红豆30g、薏米20g、芡实20g，用600毫升冲泡，可以在一天内分三次饮用，不仅可以健脾化湿，又能利尿消肿；2.如果没有上述疾病，老年人或者中青年人每天可喝红豆20g、薏米30g、芡实15g用1000毫升冲泡，每天分三次饮用。