降血压的蔬菜有什么 降血压的茶有哪些

在人群中，高血压患者的占比还是比较多的，高血压属于一种比较常见的疾病，但是也不容忽视。通过养成良好的生活习惯，是有助于高血压患者身体健康的。那么，降血压的蔬菜有什么？降血压的茶有哪些？

一、降血压的蔬菜有什么

在平时生活中一般的**蔬菜都具有一定的降血压的功效，比如芹菜、番茄、韭菜以及苦瓜等。这些食物进食后，可以扩张患者的血管，从而能够起到降血压的作用。另外患者在平时也可以适量的吃点新鲜的水果，比如橘子、橙子、柠檬、百香果、柚子等，以及适当的进行体育锻炼等，都有助于降低血压。但是食疗只是辅助的治疗方式，高血压的主要治疗方式是以降血压的药物治疗为主。

二、降血压的茶有哪些

高血压患者可以适当喝一些降压茶能够起到缓解病情的作用。高血压的几种降压茶包括荷叶茶，菊花茶，槐花茶和何首乌茶，高血压患者可以喝荷叶茶。

荷叶茶有助于扩张血管，还可以清热解暑降血压，而且荷叶茶也是减肥减脂的良药，另外也可以喝高血压，降压茶包括菊花茶，所有的菊花都应该为柑橘，其味不苦，尤其是以苏杭一带的大白菊或者小白菊为*好。

以上是关于降压的蔬菜和茶饮等内容，高血压患者在平时一定要注意养成健康的生活习惯，不要吃油腻刺激的食物。