美白祛斑的食物有哪些 珍珠粉能够祛斑吗

对于女性朋友来说，大家都希望脸部皮肤白嫩有光泽，也想寻求一些祛斑的方法。那么，美白祛斑的食物有哪些？珍珠粉能够祛斑吗？

一、美白祛斑的食物有哪些

一般有皮肤暗黄有斑，多半是有体内内分泌失调，或者是缺乏微量元素，气血阴虚所致引起的。平时多吃新鲜蔬菜水果，及时补充维生素调理，避免辛辣食物刺激，多喝水保持皮肤湿润，可以吃些柠檬，因为它是维他命c含量较丰富的食物也是**的美白圣品。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的**食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿等都有很好的美白祛斑的效果。平时多食用维生素C、E含量高的蔬果。

二、珍珠粉能够祛斑吗

珍珠粉一般没有用，珍珠粉的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，两者合计占了91%以上，另外还有氧化硅、磷酸钙等。商号标示的珍珠粉美白祛斑的成份是含微量元素，但据文献记载，珍珠粉中号称能消炎抗痘抗氧化的锌元素及维他命B加在一起，加在一起含量仍不到9%，而且要想发挥其作用，仅仅将其磨成粉并不能起到作用。

以上是关于祛斑的相关内容，大家需要找到健康有效的方法，更注意不要沉溺其中，保持客观的眼光去看待这件事。