便秘吃什么水果比较好 宝宝便秘怎么办

在生活中，难免会遇到便秘的问题，在这种时候，大家可以选择许多小窍门来解决这一问题。那么，便秘吃什么水果比较好？宝宝便秘怎么办？

一、便秘吃什么水果比较好

便秘主要是长期不良的生活以及饮食习惯等导致肠道功能紊乱引起。患者可以吃香蕉、苹果、西瓜、梨等水果帮助缓解症状。其次还可以多喝水，吃些润肠通便的食物，如芹菜、地瓜等促进肠道蠕动。

二、宝宝便秘怎么办

妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。

咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。

开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。

热水浸浴法：盛一盆水温适度的热水，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次即可。

以上是关于便秘的相关内容，虽然便秘不属于重大的疾病，但是也不能忽视，大家还是要多关心自己的身体。