儿童怎样增加抵抗力 儿童提高免疫力的方法

免疫力低下的人很容易导致各种疾病找上门，尤其是正处于长身体阶段的儿童，那么儿童怎样增加抵抗力?儿童提高免疫力的方法有哪些?

儿童怎样增加抵抗力 儿童提高免疫力的方法

1.进行适当体育锻炼，加强阳光浴，温水浴，促进肌肉骨胳体力，有氧锻炼可以提高肺活量。

2.加强营养，儿童是生长发育的关键时期，除了正常新陈代谢外，还需要为生长发育储备能量，所以要加强蛋白质的摄入，特别是廋肉，鸡蛋，牛奶等，也要补充蔬菜水果。

3.要有充足的睡眠和休息，年龄越小，睡眠时间越长，新生儿休息在20个小时以上。6个月以内的需要16-20小时，1岁以后需要15个小时左右，学龄前儿童一般都在10~12个小时，学龄儿童也要保证9小时的睡眠。

4.要加强环境卫生，及时进行预防接种。家长不吸烟，不随地吐痰，勤洗澡，勤刷牙。按时预防接种，是提高儿童对相应感染性疾病免疫力的*佳方法。

儿童正处于长身体阶段，父母可以多从饮食上进行调整，某要乱用各种保健品。