菊粉的功效与作用 菊粉能降低血糖吗

菊粉很常见，是一种多糖，提取炼制的菊粉一般是白色的粉末，在热水中容易溶解，还常被用作食品配料。那么菊粉有什么功效与作用？菊粉能降低血糖吗？

菊粉有五大功效

1、调节肠道菌群平衡

菊粉经人体吸收进入结肠后，在结肠内被发酵会产生短链脂肪酸，这种物质有极强的抗癌作用，能够预防产生结肠癌。

2、利于减肥

菊粉能把食物从胃部流到小肠的速度减小，从而让人产生饱腹感，达到减肥的目的。

3、改善便秘

菊粉可以抑制大肠内腐生菌的生长发育，减少腐生菌产生的有毒物质，同时，能够增加人体的排便次数，改善便秘情况。

4、降低血糖

菊粉在肠道内部不会被水解，因而不会产生糖。摄入菊粉之后，血液内的糖分含量不会升高，还会让空腹血糖降得更低，因为菊粉在结肠内会产生短链脂肪酸，不仅可以抗癌，还能降低血糖含量。

5、降低胆固醇

菊粉经人体吸收之后，能够平衡体内血脂的含量。老年人每天摄入8克菊粉，连续两周，在血液检测时可以发现胆固醇含量明显降低。