便秘是一种“难言之隐”的疾病

人们在日常生活中，有一种“难言之隐”叫便秘。不过许多人开始没有在意，久而久之，长期便秘就会产生很大的危害，甚至影响了正常的生活。

便秘是一种疾病

便秘是指排便次数减少、粪便干硬或排便困难。排便次数减少是指每周排便少于3次；排便困难包括排便费力、排出困难、有排便不尽感、排便费时以及需要手法辅助排便，往往伴有腹痛、腹胀、头晕和便血等症状。

便秘会导致的恶果

便秘是现代人很常见的消化问题，各个年龄段都有发病的可能。

1、长期便秘会引发肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题；

2、影响身体正常代谢，加重肥胖；导致失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍；

3、导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

出现便秘的原因

1.饮食太精细、膳食纤维不足，进食量少、果蔬摄入不足等。如果食物消化完后几乎没有残渣，结肠内不能形成足够体积的粪便，就难以每天产生便意。

2.不良排便习惯。有些人有便意时会刻意憋回去，长期这样会导致便意消退，造成功能性便秘。还有一些人在排便时玩手机、看报纸等，需要改变自己的习惯。

3.运动量不够。运动过少，会导致结肠蠕动减少，影响排便。另外，如果水分补充不足，肠道会吸收更多粪便中的水分，出现大便干硬问题。

4.各种肠道病变。炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等病变，会导致功能性出口梗阻，引发排便障碍。

5.服药产生影响。长期服用泻药，以及减肥药等药物，都会导致肠道功能紊乱。