为什么运动后越喝水越感觉口渴？水没补对！

健身运动是大家现在经常做的事，可是有的人运动后喝水，感觉越喝水越口渴，这是为什么？

低渗性脱水症状

运动后的补水很有讲究的，补水方法不对，甚至可能有性命之忧。

我们的身体在运动出汗的同时，体内的水和盐分会同时流失。尤其是运动后大量出汗，身体会出现既缺盐也缺水的情况。这时很多人就会感到口渴，大量饮水，这会造成什么后果呢？体内盐很少，水很多，从而出现低渗性脱水。

低渗性脱水症状的危害

低渗性脱水症状就是大量地出汗，越喝矿泉水越渴。此时，不应当单纯地补水，还要补点盐分。

单纯的补水，严重的情况下，还会导致意识丧失，甚至猝死。