减少食盐摄入量可降低患心血管疾病的风险

据英国《每日邮报》报道，美国国家科学院新发布的一项报告显示，减少食盐摄入量会降低患心血管疾病的风险，过量摄入食盐会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。

报告显示降低钠摄入量会降低心脏病的患病风险。目前，美国成年人每日摄入食盐的*大参考值为2300毫克，但是*新指南建议，要把该值降至1500毫克。具体来说，4到8岁的儿童每天的食盐摄入量不能超过1000毫克，9到13岁的孩子不超过1200毫克，14岁及以上的美国人不超过1500毫克。

已有多项研究表明，过量摄入钠盐会导致心脏病患病几率**。摄入过量食盐后，盐分就会导致身体储水，过量的水分导致血压升高。血压过高就会导致大脑、肾脏及心脏等器官压力**，进而导致心脏病、心力衰竭及中风。以前，**用2300毫克的*大摄入量警告人们，超过该值有可能会导致各种潜在不良影响。现在，该报告显示，超过该*大摄入量有可能会导致中毒，或者某一营养物质可能会直接导致危害。