秋冬养生重养肺 应季水果梨柚子石榴可常吃

秋冬季节天气干燥，养生重在养肺。结合季节变化，日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。

1、梨。梨子是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。

2、柚子。柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。

3、石榴。石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。

www.1168.TV温馨提示

无论什么时间吃水果，我们都要结合自己的身体情况，选择适合自己的水果，**不要盲目跟风，不然会适得其反。