秋冬干燥 柚子能缓解秋燥吗

柚子原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期*适温度23-29℃，能忍受-7℃低温。中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用。那么，柚子能缓解秋燥吗？

柚子的果肉口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸适度，清香满口。有四个明显的特点，很适合秋天吃，能很好的预防秋燥，带给身体好处。

一、柚子富含水分。每100克的果肉里就含有89克水分，*适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。

二、柚子是低能量水果。柚子的能量仅为 41 千卡 /100克， 比苹 果 还 要 低 近10 千卡，所以吃柚子不担心长胖。

三、柚子低GI。柚子是名副其实的低GI（血糖生成指数）水果，GI仅为25，是特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。

四、柚子富含维生素C。柚子的维生素 C 含量在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。

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人体需要维生素C是有一定限制的，如果体内维生素C过多时，会随着排出体外。研究发现，每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，这是减肥人士的福音。