冬天温补应因人而异

民以食为天。根据不同的季节进补，及时给身体保驾护航，也是中国特有的饮食文化。

立冬已过，正式宣告寒冷的冬天来了！那么，很自然的，冬天进补应以温补为要。不仅能有效提高人体的免疫力，使气血充盈，有助于改善畏寒的身体情况，还能有效调节体内的新陈代谢，使能量*大限度地储存于体内，为来年的身体打下基础。温补应注意哪些问题呢？

温补应因人而异

人们的饮食进补应以温补肾阳为基本原则，即少吃生冷，不宜燥热。可多食用一些有滋补作用的食物，如生姜当归羊肉红枣汤、莲子桂圆银耳汤等。同时，要多吃新鲜蔬菜，避免各种维生素的缺乏。

温补对身体是不错的，不过，天气寒冷时，多数人都会增加红肉的摄入，但对于脾胃虚弱者而言，肉类食品很可能增加消化系统的负担，所以要多吃萝卜，助于脾胃消化，让你的温补效果更好。

简单地说，就是青少年以自然生长发育为主，中年人以调理为主，老年人以保健为主。