糖尿病 喝酸奶能够预防糖尿病吗

对已经患有糖尿病等其他疾病的人员开展心血管疾病二级预防，这些干预措施与戒烟相结合，往往可以预防近75%的血管性反反复作事件。有人说，喝酸奶能够预防糖尿病，控制血糖水平，究竟对不对？

酸奶是一种很好的钙质来源，糖尿病人可以喝酸奶

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

酸奶作为一种传统的饮品，是很好的钙质来源，而且，虽然酸奶中加入了糖，味道不错的，但是如果与同样数量的碳水化合物来比较，还是比白米饭白馒头的血糖上升速度慢得多。由此可见，每天食用酸奶是一种健康的生活方式，糖尿病人可以喝酸奶，但控制用量很关键。

还无法确定喝酸奶能够预防糖尿病

每天一杯酸奶能否真正的预防糖尿病现在还无法确定。而且，现在一些发现酸奶有益血糖控制的研究中大多都是每天一份酸奶，大约是28克。而我国的酸奶一份小包装都是100克左右，相当于是4份。

酸奶的含糖量较高，还是需要注意不要吃太多。