脾胃虚弱症状不一 人参健脾丸可对症治疗

我们常说的脾胃虚弱，其实是按照中医来说的。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。导致的原因大多有，比如，饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气等。

如果长期吃素，已经对脾胃造成了伤害，我们不妨使用下面的方法进行调理，效果会不错的。

一、药物治疗是常规的选择。健脾丸由人参、白术（土炒）各二两，陈皮、麦芽（炒）各二两，山楂（去核）一两半，枳实三两组成，人参健脾丸具有健脾益气，和胃止泻的良好作用。

另外，胃口不佳、神疲乏力的可以服用香砂六君丸；容易腹泻的可用参苓白术散；睡眠不好的话，就可以用归脾汤；怕冷的用理中丸、小建中汤。

二、运动治疗的效果不错。中医有“脾主肌肉”的说法，锻炼肌肉有助加强脾胃运化。推荐有氧运动和力量锻炼，如快走、慢跑、骑脚踏车、打太极拳、做八段锦、深蹲、俯卧撑、引体向上等。

三、心理治疗可用于辅助治疗。“忧思伤脾”“胃不和则卧不安”，所以，我们日常要保持心情愉悦，养成早睡早起的好习惯。