排毒有方法 喝水*重要

    如今的生活节奏越来越快,有很多白领人物都是在一个小小的办公室里工作,而大多办公室是不透风的,加上缺乏运动,所以导致身体的排毒成为一大困难。其实排毒有很多办法,喝水是其中的重要的一项。
    喝水,并不单纯只是为了解渴,更多是面对电脑,面对办公室的不透风,身体很容易疲劳,并且缺水,特别是夏天,这样,明显是影响了工作效率,然而办公一族如果能够科学、健康饮水的话,将有效保护身体健康,防止工作疲劳,带来意想不到的收获。
    在人体组成部分中,水占了**的比例,每天适当饮入洁净的水能有效解除和稀释排毒素,减少身体吸收,如果占人体70%的水能够保持清洁净化,则人体的细胞也就有了健康的生存环境,可以促使自身免疫功能的健全,能防患于未然。
    因此,适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢,保障身体健康有着非常重要的意义,故吃天下土特产网建议大家:“每天*好饮用2升的水。一般来说,喝水多少可以参考自己的体重。每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天*好补充1.8升水。
    每天早起,喝一杯白开水很有益的。此外,我们常常有这样的习惯,等到口渴了才去喝水,其实这是个非常不好的习惯,等口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,这样一来,影响身体健康,故*好每隔1-1.5小时喝300毫升水。我们排毒喝水时需要增加微量元素的补充,*好就是富含微量元素的**矿泉水,但大多办公室族都以桶装水为主。
    这时,喝水我们需要需找更多富含微量元素的东西,其实绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素,也是排毒养颜的佳品。研究表明,茶叶中含有不少对人体有益的微量元素,可以消除疲劳、促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。
    富的微量元素能保护人体的造血机能,茶叶中的防辐射物质能减少排毒辐射的危害,保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡,茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料,能在体内迅速被吸收氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,及时中和血液中的酸性代谢物,帮助人体保持*佳状态。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2010-12-29 17:19:02