冬季饮食养生重在养肾防寒、润肺防燥,每一个季节都有适合该季节食用的水果,那冬季吃什么水果*有益于身体健康呢?冬季优选的水果有:梨、甘蔗、柚子、柑橘。
1、梨
含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,*适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
2、甘蔗
含铁量在各种水果中雄踞**宝座。具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但其性寒,脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。
3、柚子
对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。
4、柑橘
维生素B1含量丰富,理气开胃、消食化痰,肺部不适的人适宜吃。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-4 18:36:55
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