失眠用舒眠导光凝胶怎么样

休息不好会影响着我们的日常生活，工作效率不高，长时间的失眠会导致免疫力下降，影响新陈代谢，从而发生各种疾病，那么对于失眠如何治疗呢?用舒眠导光凝胶可以吗?效果怎么样?

舒眠导光凝胶由降温物质组成。降温物质不应含有发挥药理学、免疫学或者代谢作用的成分。舒眠导光凝胶用于失眠多梦，头晕乏力，精神抑郁，急躁易怒等症状的辅助治疗。直接喷涂患处即可，每日1-2次，根据病情可以适当调整使用次数。

对于睡眠质量不好的人群，在平时睡觉时i，尽量不要用过度的情绪激动，在睡觉之前，可以用热水泡脚，可以缓解疲劳，促进睡眠质量，日常保持一种良好愉快的心情，不要有过激的情绪。