褪黑素软胶囊作用有哪些 可以长期使用吗

很多人在失眠时，都会用褪黑素软胶囊进行促进睡眠治疗，褪黑素软胶囊是一种保健食品，和其他的失眠药也有一定的差距，那么对于褪黑素软胶囊具有哪些作用呢?

褪黑素软胶囊主要由褪黑素、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、水、棕氧化铁等成分组成。适用于睡眠治疗不好的患者。

褪黑素软胶囊可以有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟;可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白。提高免疫力，防治忧郁症。服用方法：每日1次，每次1粒，睡前半小时服用。

长期的失眠患者还要及时的去医院进行治疗，褪黑素软胶囊是一种保健食品，但是也不能长期的服用，避免造成依赖性。