冬季养生：食疗解决便秘问题

　　干燥的冬季时节，原本是个适合进补的季节，但是不少人却深受便秘的困扰，特别是女性朋友。本文特意搜集了多种食疗解决便秘问题的方法，帮助大家清肠通便，让美丽和健康常伴左右。
(1)参须珠贝茶
　　药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
　　调料：冰糖适量。
　　做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③*后加入冰糖调匀，即可。
　　功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
　　(2)香菇桃仁汤
　　材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。
　　调料：盐、料酒、白糖适量。
　　做法：①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
　　功效：润肠通便，可辅治便秘。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-7 15:13:08