寒天冬“骨”慎防骨病多发！

       今年我国冬季将迎来严重低温的极端天气，而这对于许多骨科疾病患者来说，漫长冬季的来临，也意味着面临骨科疾病反复的风险。众所周知，冬季天气寒冷潮湿，是多种骨科疾病高发的季节，特别容易引起关节炎、风湿病等骨科疾病的反复。针对季节气候引起的骨病高发，除了要注意防寒保暖外，还要注意日常的生活细节。
　　5种骨科疾病要多提防
　　针对冬季骨科疾病的发病情况，中华医学会骨科学会会员、脊椎微创**鼓楼医院骨科的方针主任介绍，5种骨科疾病是我们比较常见的，一是颈椎病;二是肩关节炎，主要表现为肩关节疼痛，手抬不起来，多在人到50多岁后开始发病;三是腰腿痛，腰腿痛主要是一些疾病引起的症状，如椎间盘突出症等;四是骨坏死，主要是由于长期大量饮酒、激素滥用或是外伤导致的;五是骨关节炎，主要是由于衰老或大的关节创伤，或反复的关节超负荷、肥胖、内分泌异常、遗传、先天性发育不良等引起的。
　　冬季骨病防范，要注意生活细节
　　随着严冬临近，如何有效防止或减轻骨科疾病反复
　　首先要注意做好防寒保暖，特别是中老年人要注意保暖，比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活;二是均衡饮食，注意补钙、维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄入;三是进行规律复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环，在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择;四是平时要选择合适的鞋，尽量走平路，少走上下坡路，少走楼梯;五要注意不要乱食补、吃保健品，病情要跟骨科**积极沟通，遵照医嘱食补。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-1-8 11:23:51