怎么保护眼睛？越橘叶黄素哪个牌子好

眼睛是人体重要的器官之一，承担着看世界、看大海的责任。可是随着现代社会中电子产品的盛行，我们的眼睛正遭受前所未有的伤害。改善视力、缓解眼疲劳，叶黄素不可或缺，但是人们对叶黄素的认知并不是太多，那么哪款叶黄素产品比较好呢?

在了解叶黄素产品之前，我们想要了解几个护眼常识：

1、补充越橘叶黄素

越橘叶黄素，主要功效用于缓解视疲劳，能帮助眼睛适应黑暗环境，还用于校正近视眼，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。

2、性能调整到*佳状态

如果电脑长时间使用是不可避免的，那么可以将电脑的距离调整远一点，适当缓解眼睛疲劳的位置，在电脑阅读距离的前提下可以在电脑上看到文字，尽可能，通常不少于60厘米，屏幕需要向后倾斜成一个角度，这也符合人眼的生理特点，降低电脑显示屏的位置，可减少暴露在空气中的眼睛表面积，减少眼泪的蒸发，缓解眼睛疲劳的症状，以及颈部肌肉的酸痛，从而增加肌肉的舒适度，减轻眼睛疲劳的感觉。

3、热敷眼睛去疲劳

热敷是一种常用的眼部护理疗法，热敷能扩张局部血管，促进局部血液循环，提高组织的抗菌抗炎能力，使炎症消退，促进药物吸收，增强药效。将一小块毛巾浸泡在40度的热水中，拧干，热敷或者用热水袋敷眼睛，不断转移热水以保持适当的温度; 或将热水倒入杯中，温度38-42度，将眼睛放入杯口，热气熏蒸或者用冷热毛巾交替使用。

4、经常眨眼防干燥

滋润眼睛*重要的是眼泪，它具有滋润、清洁、消毒的功能，维持眼表的正常生理功能，正常情况下，眼睛表面有一层泪膜，如果长期暴露在空气中，泪膜就会变得不完整，保护作用受到损害。如果你长时间看到某物后感到疲倦，不妨眨下眼睛或闭上眼睛休息一下。

叶黄素存在于许多常见的蔬菜和水果中，比如菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，黄玉米、柑橘、猕猴桃等都含有大量叶黄素，蛋黄中也含有大量的叶黄素。市面上的越橘叶黄素产品比较多，叶黄素哪个牌子好呢?

在购买叶黄素补充剂时，首先要注意品牌和口碑，建议选择大品牌，质量保证，吃起来更安全，其次，建议*好添加其他养眼营养素，如花青素、维生素 a，这样可以起到协同护眼的作用。

购买叶黄素补充剂，在这里推荐选择健视佳越橘叶黄素，里面含有叶黄素酯，越橘提取物，** β- 胡萝卜素。叶黄素酯是叶黄素的安全来源，越橘提取物富含花青素，β胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，三重营养呵护双眼。

另外为了爱护我们的眼睛，我们除了定期补充叶黄素外，日常生活中还要少用电子产品，避免不了，也要一个小时休息一下眼睛，同时还要保证充足的睡眠，营养的均衡，这在一定程度上均有益于我们的眼睛健康。

责任编辑：大花    WWW.1168.TV    2021-05-08 14:21:46