益生菌服用小贴士（Ⅱ）
益生菌的作用
1.屏障作用：阻止致病菌入侵和要人体内定植。
2.营养作用：产生乳酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。
3.免疫调节作用：增强和调动机体的免疫功能。
4.抗肿瘤作用：改善肿瘤患者T淋巴细胞亚群分布和促进乳细胞免疫功能，减少肠内致癌物的形成。使诱发癌症的酶失去活性。
5.控制血内毒素：抑制革兰氏阴性细菌的生长，有效控制血内毒素。
6.抗辐射的作用：保护造血器官能力，**抗辐射能力。
7.抗衰老的作用：刺激机体免疫系统主生TNF，可诱导抗衰老作用的SOD，过氧化酶的合成。
8.防止、缓解便秘与习惯性腹泻;迅速调整、恢复体内有益菌的数量优势。
9.合成维生素、辅助食物消化及帮助营养物质吸收。
10. 克服代谢过程中的腐败物质形成、降低胆固醇、促进新陈代谢。
11. 增强人体对乳酸的耐力
12. 双向调节胃肠道功能紊乱，维持菌群平衡，润肠通便，防止习惯性腹泻。
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