经常失眠？每天按一按这3个穴位，一觉睡到大天亮

经常失眠是现代人面临的一大难题，可能是由于生活压力越来越大，日落而息已不能满足大家的生物钟，久而久之导致了很多人出现了失眠的问题。要知道，经常失眠对身体健康影响是非常大的，及时调理很重要。

膏滋贴牌| 经常失眠?每天按一按这3个穴位，一觉睡到大天亮!

1、神门穴

凡是穴位，你按压的时候不是有刺麻感就是会凹陷下去，而神门穴特别好找，掌心向上，手臂靠小手指侧的腕部横纹上，就是神门穴，左右手交替点按，直接神门穴有酸胀感*佳。

2、百会穴

百会穴在头顶上，是头顶和两只耳朵连线的交点处，用手掌轻按头顶上的百会穴，可以达到很好的安神效果。但*好是由亲近的人帮你按摩，这样可以让你的全身更加放松，效果更佳。

3、三阴交

三阴交在小腿的内侧，从内侧踝关节处用手指丈量，第4横指处就是三阴交，但是要注意胫骨的位置，三阴交在胫骨后侧。用大拇指顺、逆时针分别按揉，直到局部酸胀*合适。

膏滋贴牌指出，经常失眠的朋友不妨按一按以上3个穴位，可以让你一觉睡到大天亮。其实很多失眠都是熬夜造成的，因此，及时改掉熬夜这个坏习惯，对失眠也有很大的帮助。

（发布人：sxmk）