女性气血两虚怎么调理*有效？

现代社会工作节奏快，压力大，很多女性常常气虚两虚，身体精力不足免疫力低下容易生病，严重影响了生命质量。气血是女人的根本!现代女性如果气血不足，就会引起手脚冰凉，皮肤偏黄无光泽，长皱纹，月经不调等，是导致女性衰老的*大因素。因此，为了自身的美丽和健康，调理气血两虚对于女性健康非常重要。

膏滋代加工厂家与您一同分享，现代女性气血两虚该如何去调理?

1、经络调理法

经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，**衰老有比较好的效果。

2、运动养生法

大家没想过?其实运动是养气补血必不可少的一个好方法。每个人平时都可以多点练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生舒缓类的运动。坚持锻炼，收获健康的体魄还有愉快的心情。同时要提醒大家，久视容易伤血，要注意避免长时间对着电脑和电视，应该加倍注意让眼睛休息，预防过度用眼劳累，伤了身体，导致气血两虚。

3.食疗法

气虚两虚的女性朋友平时可以多吃红枣、阿胶、黄芪、黑芝麻类的养生食物，可以选择鹿血人参阿胶密膏，里面的成分有鹿血、人参、阿胶，具有补气血的作用，能快速改善气虚两虚的症状。

膏滋代加工厂家温馨提示：女性朋友如果有气虚两虚的问题，一定要尽早调理，改善自己的体质，增加自身免疫力，平时注意饮食，坚持体育锻炼，补充气血和维生素，保持良好的精神状态，提高自身的生命质量，让自己保持的*佳生命状态。

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（发布人：sxmk）